永利23411集团举办“青年有话说”之如何平衡好学习与生活讲座活动

3月13日晚，永利23411集团于1302教室举办“青年有话说”之如何平衡好学习与生活讲座活动。本次讲座特别邀请学院董晨刚博士担任主讲人。

讲座现场，董晨刚围绕学习效率提升、“四象限”法时间科学分配、情绪调节管理等核心内容展开讲解，结合当代学生普遍存在的学业焦虑、实习焦虑、时间失调等问题，以自身经历深入浅出地阐述了“平衡不是平均，而是高效与兼顾”的核心理念。从制定合理学习计划、运用番茄学习法、保持规律作息、搭建社交支持体系等方面，用通俗易懂的语言为同学们提供了可落地、可执行的平衡方法，鼓励大家在专注学业的同时兼顾生活，实现劳逸结合与全面发展。

此次讲座紧密贴合学生的实际需求与成长发展需要，为同学们提供了科学系统的成长指引。通过本次讲座，进一步引导广大学生在提升学业水平的同时重视身心健康，合理规划学习与生活，以更加积极、从容的状态投入大学生活，实现身心全面健康发展。

(撰稿：吴迎心，殷猛；摄影：方思哲，李欣颖；责任编辑：任小华；审核：刘双四）